• HOME
  • Voorstellen
  • Diensten
    • Burn Out- en ​Re-integratie
    • Personal Training
    • Runningtherapie
    • Coaching & Counselling
    • Teambuilding / Bootcamp
    • Zakelijk
    • Tarief, vergoedingen en disclaimer
    • Privacybeleid
  • Aanbiedingen
    • Wees Stress De Baas!
    • Energiek & Fit Kenninsmakingspakket
    • Lekker in je vel, meer energie!
    • Gezond in beweging Startpakket
  • Media
    • Activiteiten & artikelen
    • Blog
  • Partners
  • Inspiratie
  • Testimonials
  • Contact
KLOET COACHING : Burn-out begeleiding & Runningtherapie
Sociale media

Kom in beweging!

12/14/2016

0 Comments

 
Bewegen is goed voor lichaam en geest. Het geeft energie en het ontspant tegelijkertijd, het stimuleert de concentratie, verbetert de slaap en stemt blij.

Toch bewegen veel mensen te weinig, verkeerd of helemaal niet. Weet je dat de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) voor volwassenen adviseert om dagelijks (7 dagen per week) minimaal een half uur tenminste matig intensief lichamelijk actief te zijn?

In beweging komen is makkelijker dan je denkt.
Loop bijvoorbeeld wanneer het kan; tijdens een telefoongesprek, de lunch of een vergadering. Of loop naar een collega in plaats van te bellen of een e-mail te sturen. En neem de trap in plaats van de lift en zorg dat je niet te dik wordt, dat beweegt fijner.

Nieuwe ontwikkeling: heeft jouw organisatie al deskbikes in gebruik? Al fietsend werken medewerkers zich fit en bovendien komen zij tijdens het bewegen op nog betere ideeën.
​
Foto
0 Comments



Leave a Reply.

    Gerda Kloet-Huybers

    Runningtherapeute, Personal Trainer & Coach en gepassioneerd sporter.

    Archieven

    December 2021
    October 2021
    August 2021
    October 2020
    December 2019
    May 2019
    February 2019
    November 2018
    August 2018
    June 2018
    December 2017
    May 2017
    January 2017
    December 2016
    October 2016
    March 2016
    January 2016

    Categorieën

    All

    RSS Feed

Kloet Coaching brengt mensen in beweging!