"COACHING HEEFT MIJN LEVEN GERED"
- december 2024 - 

​In november 2022 maakte ik kennis met Frans (niet zijn echte naam). Frans was 62 jaar en altijd een fanatiek sporter, maar de laatste tijd was het plezier in sporten verdwenen. Hij kreeg steeds vaker te maken met blessures, voelde zich constant onder druk staan door zijn werk en worstelde met de spanningen in zijn samengestelde gezin. Daar kwam nog de impact van corona bovenop. Als manager vond hij het thuiswerken ondraaglijk. Hij voelde zich schuldig omdat hij zijn medewerkers niet op de manier kon ondersteunen die hij belangrijk vond.

“Ik had het gevoel dat ik de controle over mijn leven volledig kwijt was,” vertelde Frans. “Alles kostte me enorm veel moeite, en ik had nergens meer zin in. Zelfs hardlopen, dat altijd mijn uitlaatklep was, ging steeds moeizamer. Ik voelde me uitgeput en levensmoe. Het was alsof ik langzaam afdreef van alles wat belangrijk voor me was, zelfs mijn gezin. Dat brak me en ik besloot hulp te zoeken.

De coaching heeft me geholpen om mijn grenzen beter te bewaken. Ik maak nu weer bewuste keuzes die ervoor zorgen dat ik mijn energie beter verdeel tussen werk en privé. Die balans is weer in evenwicht. Het grootste inzicht dat ik tijdens de coaching kreeg, was dat ik keuzes kan maken zonder me daar schuldig over te voelen. Ik heb mezelf opnieuw leren kennen. Nu luister ik veel meer naar mijn gevoel. Als iets niet goed voelt, zeg ik dat, en dat geeft rust. Ik weet nu dat ik niets móét maar dat alles mag, ik heb altijd een keuze.

Ik weet dat ik richting mijn pensioen ga en heb besloten te blijven werken zolang ik daar plezier in heb. Werken met studenten geeft me energie, en ik geniet er weer van. Samen met mijn partner maak ik nu plannen voor de volgende fase van ons leven, en ik kijk daar echt naar uit.

De coaching zelf vond ik erg fijn. We waren veel buiten, en dat gaf me de ruimte om vrijuit te praten. De oefeningen die ik deed, hebben me echt aan het denken gezet. Eén oefening was voor mij een echte eyeopener: ik kreeg een opdracht en ging zonder na te denken aan de slag, zelfs al voelde ik diep vanbinnen dat het tegen mijn eigen grenzen inging. Dat moment leerde me hoe belangrijk het is om eerst te voelen of iets bij me past en of ik er energie van krijg.
De nieuwe inzichten hebben mijn leven veranderd. Voor mij heeft coaching mijn leven gered. Ik durf niet te zeggen hoe het met me was gegaan als ik deze begeleiding niet had gehad. Het heeft niet alleen mijn werk, maar ook mijn privéleven in rustiger vaarwater gebracht. Ik voel me sterker en weet dat ik nu verder kan, ook alleen.
Dankzij deze coaching heb ik de controle over mijn leven teruggevonden, en daarvoor ben ik enorm dankbaar.”

Initium est saluti notitia peccati: Het begin van je behoud is het bemerken van je fout.
(Seneca)
​

"IK HEB WEER LICHTJES IN MIJN OGEN"
Martine - 60 jaar 

Breekpunt;
Het raken in een overspannen toestand waaruit ik niet omhoog kon klauteren o.a. door de hoge werkdruk van een eigen bedrijf/ praktijk, geen beschikbare vervanging, wilde ik minder werken waren daar de tegen sputterende collega’s, later toen ik tegen een burn-out aan zat wilde ik de regie vast blijven houden, kon niet meer los laten. Ik sliep heel weinig, continue druk in mijn hoofd, begon lichamelijke klachten te ontwikkelen, kreeg regelmatig tegenzin in mijn werk.  heb toen tegen mijn collega’s gezegd dat ik voor een aantal maanden ging stoppen met mijn werk; ik kon niet meer, was totaal uitgeput! 

​Mijn doel was los komen van de burn-out, herstel van de lichamelijke klachten, een vitaal lichaam met een heldere mind, psychisch in evenwicht komen; oude overtuigingen laten gaan en diep vanuit mijzelf zelfverzekerd ‘de wereld’ tegemoet treden. Het accepteren wat niet prettig was en is, dit loslaten en achter me laten. Het volledig accepteren en blij en tevreden zijn met hoe ik ben. Het hebben van een baan waar ik weer blij van wordt. Goede balans tussen werk en vrije tijd met een positief actief sociaal leven.  

Als ik kijk naar hoe het nu met mij gaat, dan is mijn situatie zoveel verbetert; ik voel me rustiger, kan weer genieten van zomaar kleine dingen zgn. geniet-momentjes. Ik zie het dagelijks in de spiegel; meestal zijn er weer lichtjes in mijn ogen, hun kleur is dieper en niet meer zo flets, mijn gezicht straalt veel meer vitaliteit uit, mijn haar lijkt gezonder is dikker. Mijn schouders lijken recht en krachtiger. Heb inmiddels een andere veel eenvoudiger baan en werk weer met veel meer plezier.
                                                                                            Ik hoop van harte dat ik nog een aantal goede en plezierige jaren mag werken in mijn nieuwe baan binnen een goed team. Wil graag mijn sociale leven weer oppakken, maar vanuit mezelf dus geen moeten en alleen met de mensen die me energie geven, dat zijn vaak degene waar ik vreugde aan beleef of het fijn vindt als ze bij mij op bezoek komen of omgekeerd. Ik hoop dat ik nog lang vitaal en energiek mag blijven, en helder van geest, met goede verstandelijke vermogens. Ik zou graag een warme hartelijke, tevreden zeer gewaardeerde persoon zijn waar de meeste mensen van houden en ik van hen. Een goede gezondheid, leven in het hier en nu met een blik op de toekomst. 

Tot slot Gerda, wil ik je bedanken voor al je geduld, de rust die je uitstraalde, je betrokken en bescheiden meedenken, je naar mij voegen, soms moest je zo aan me trekken en ik voelde me terug zakken, maar we kwamen toch weer vlot. En kijk nu ineens is daar toch die positieve omslag te zien, wat een verschil met toen je mij voor het eerst ontmoette. Je vriendelijkheid, je vermogen om mij in mijn waarde te laten, je vermogen om mij op een directe vriendelijke positieve wijze terecht te wijzen en de juiste richting op te duwen. Alle extra tijd die je me gaf, hoe vaak duurden de sessies langer dan gepland. Echt Gerda je was grandioos! Terwijl ik dit nu zo neer typ voel ik de tranen achter mijn ogen prikken van blijdschap en dankbaarheid dat ik nu jouw trof als mijn coach van Meulenberg. Als laatste wens ik jouw Gerda en ook de organisatie waar je voorwerkt Gods onmisbare zegen toe in het persoonlijke en maatschappelijke leven.
Het ga je goed!   
Hartelijke Warme Groet, van Martine
​

---

"IK WAS THUIS NIET MEER TE GENIETEN"

Stef - 55 jaar

"Ik was thuis niet meer te genieten (kort lontje) en kwam op het werk niet meer toe aan de dingen die ertoe deden. Na het werk ging ik thuis op bank zitten en deed verder niets. Wat mij echt heeft wakker geschud was het besef, dat mijn gezin bijna op de laatste plaats kwam.
Het fysiek weer in beweging komen was voor mij een van de dingen die mij erg goed hebben gedaan. De wandelingen en gesprekken die wij voerden. Na verloop van tijd kon ik zelfs weer joggen en dat maakte mij best trots. 
Ik vind het nog steeds top dat jij op mijn pad bent gekomen, mij hebt opgepakt en weer op de goede weg terug hebt gebracht. Ik ben je zeer dankbaar voor je eerlijkheid en positieve input. Zonder jouw hulp had het laatste jaar zeker anders gelopen en ik denk niet met een positief einde. Door jouw inzet heb ik weer aandacht voor mijn omgeving en ben ik weer een 50+er met een behoorlijk actief en gezond leven, die het weer helemaal ziet zitten. Kortom, ik heb de regie weer in eigen hand genomen! Gerda bedankt voor je top coaching"

Met Stef (is overigens niet zijn echte naam) gaat het nog steeds heel goed. Het hardlopen bleek niet zo goed bij hem te passen (kreeg last van zijn knieën), en de laatste paar sessies hebben we samen gefietst. De ochtendmist hing nog over de weilanden en met de mountainbike ontdekten we nieuwe routes én een nieuwe passie voor Stef. Hij geniet met volle teugen van het leven, heeft inmiddels een nieuwe functie op zijn werk én een nieuwe fiets in de schuur!
​

​TESTIMONIALS:

"Ik ben nog steeds blij dat je met mij een online sessie hebt willen doen, het heeft mij erg geholpen bij mijn re-integratie. Ik sta weer wat steviger in mijn schoenen en ben ervan overtuigd dat het met een beetje geduld weer helemaal goed komt en vind het heel fijn om weer aan het werk te zijn. Ook op het werk komt steeds een zin terug die je tegen me gezegd hebt: "vertragen, vertragen, vertragen". Ik zou het eigenlijk uit moeten printen en boven mijn bureau hangen :-)"

"Ik wilde je nog een keer bedanken voor de fijne gesprekken en de wandelingen die we het afgelopen jaar hebben gemaakt.
Hoewel niet altijd "leuk" en flink confronterend heb ik erg veel aan onze gesprekken (en ja dat wordt ook beaamd door mijn partner).
Nogmaals bedankt en ik ben blij dat, ondanks de verplichte keuze, de klik er was, het was fijn om jou als buschauffeur te hebben, ik stap nu uit bij mijn halte en loop nu zelf een stukje verder."

"15x heb ik met veel plezier personal training gekregen van Gerda. Met haar positieve benadering en fijne persoonlijkheid zorgde zij ervoor dat ik net even wat langer een oefening volhield. Vrij snel merkte ik dat ik sterker werd en mijn conditie vooruitging. Door haar heb ik weer het vertrouwen in mijn lichaam teruggekregen qua sporten en ook het plezier in het sporten hervonden. Ik ga zeker door met sporten in de vorm van hardlopen en in de sportschool, daar heeft Gerda voor gezorgd. 
Wie nog twijfelt over wel of niet personal training....adviseer ik om de stap te zetten en het gewoon te gaan doen!"

“Dankzij Kloetcoaching ben ik zowel mentaal als fysiek weer in beweging gekomen!"

"Wat heeft het trainen bij Kloet Coaching me gebracht? 
Alle kleine pijntjes in mijn lijf waren weg (knieën, enkel, schouder, hoofdpijn). Komen nu dus ook weer terug, vandaar dat ik weer begin.
Ik kwam niet alleen mijn fysieke grenzen tegen, maar kwam erachter dat mijn mentale grenzen eigenlijk in de weg staan van een betere conditie. Ik stop te snel. Daar ligt nog wel wat werk.... En ook dat ik dat door kan trekken naar andere gebieden van m'n leven, ik presteer vaak onder wat ik zou kunnen als ik er vol voor ging. Ergens wist ik dat al wel, maar dat werd nu wel heel duidelijk voor mezelf. 
En verder: enorm veel plezier en voldoening in het jezelf buiten afpeigeren en tussendoor óók nog goeie gesprekken!  Veel mooier wordt het niet."

"Gerda Kloet is een enthousiaste en zeer deskundige coach, die goed je zwakke punten opmerkt en je helpt om die te verbeteren."

"Ik volg nu een aantal maanden jouw trainingen en ik wil benadrukken dat ik erg tevreden ben. Het voelt goed, is persoonlijk en afwisselend. Je motiveert mij echt. Dat heb je zeker bereikt! 
Ik kijk er wekelijks naar uit om op deze manier los te komen van mijn werk."

​"Jouw trainingen hebben gemaakt dat ik er steeds naar uitkijk om te kunnen gaan sporten en er ook nog erg veel plezier uit haal om mezelf steeds een stukje verder uit te dagen! Ontzettend bedankt daarvoor!”

​“Thank you for your great classes and inspiration - you showed me that my body can do things I was not confident to do when pregnant and it really helped me.”

'Kloet Coaching heeft mij op een andere manier dingen laten bekijken waardoor een muur, die ik om mij heen gebouwd had, stukje bij beetjes wegging!'

"Gerda is 1 van de beste trainsters van den Haag :)!"

​"Gerda is in staat om je, zelfs als je een druk leven leidt, te helpen met het vinden naar momenten waarop je actief bezig kan zijn met bewegen op de manier die bij jou past. Het is net het kleine duwtje in de rug dat nodig kan zijn. Daarbij staat plezier voorop."
​
‘Ik ben trots op het feit dat ik het heb aangepakt en dat ik er zelf voor heb gezorgd dat ik deze trainingen heb kunnen doen. En dat ik het heb vol gehouden en weer heb leren genieten van iets wat ik graag doe, bewegen in de buitenlucht. Ik zal zeker doorgaan met trainen het is echt een onderdeel van mijn weekinvulling.’

‘Ik voel mij sterker mentaal en fysiek en ik heb meer rust in mijn leven. Er is weer een ritme en ruimte voor nieuwe positieve gedachten. Ik ben er nog niet maar ik voel dat de aarde onder mij sterker wordt en dat ik langzaam herstel en alles weer meer kan waarderen.’

'Gerda is een zeer goede luisteraar, gaat te werk vanuit een mooie balans tussen respect en doortastendheid en is creatief in het bedenken van oplossingsrichtingen.'

'Mijn medewerkster is absoluut veranderd door het begeleidingstraject. Ze is nu meer zichzelf, kan beter relativeren en is kritischer naar de andere medewerkers in het team. Dit is positief voor haar en het team waarmee ze werkt!'

'Super trots op mezelf (wedstrijd 5 km gelopen)! Voor sommigen misschien een kleine afstand, maar ik heb van ver moeten komen (en dan bedoel ik niet alleen conditioneel)!'

'Het programma Runningtherapie heeft mijn verwachtingen overtroffen! Ik had nooit gedacht dat ik mij weer zo stabiel kon voelen."

'Dankzij Kloet Coaching heb ik op alle vlakken weer grip op mijn leven!'

'Door het hardlopen ben ik mij veel beter in mijn vel gaan voelen, waardoor ik veel beter en sterker ben bij uitdagingen die zich in mijn leven voordoen!'

'Gerda is een 'out of the box' denker die zorgt dat mijn tunnelvisie met betrekking tot een carrièrekeuze is verdwenen!'

'Gerda, een top vrouw die mij op het juiste moment echt in beweging heeft gekregen!'