Zakelijke programma's
Mensen ervaren vaak een flinke (werk) druk in het dagelijks leven. Als we te maken krijgen met veranderingen, een probleem of iets voor elkaar moeten krijgen, dan ontstaat een bepaalde spanning (stress). Op die ogenblikken komt er een reactie in het lichaam op gang, die je in staat stelt om adequaat te reageren. Stress is niet altijd slecht. Sterker nog: een bepaalde mate van stress zorgt voor uitdaging, activeert en verhoogt de prestatie. Te veel stress leidt echter tot overbelasting en lagere prestaties. De reserves raken dan op, mede omdat het niet meer lukt om voldoende rust en herstel te krijgen. Er treedt oververmoeidheid op en we worden vatbaarder voor aandoeningen en ziekten. Het komt dan ook regelmatig voor dat werknemers ziek thuis komen te zitten door (werk) stress. Als werkgever wilt u dit natuurlijk zoveel mogelijk voorkomen. Sterker nog, u wilt waarschijnlijk energieke, productieve, flexibele, gezonde, vitale*, zelfbewuste en zelfsturende medewerkers. Samen met u ontwikkelt Kloet Coaching zowel individuele- als groepsprogramma's. *Vitaliteit omvat de dimensies energie, motivatie en veerkracht, waarbij energie wordt gekenmerkt door zich energiek voelen, motivatie door doelen te stellen in het leven en moeite te doen om deze te behalen, en veerkracht het vermogen om met de dagelijkse problemen en uitdagingen van het leven om te gaan. (Bron: TNO) De zakelijke programma's van Kloet Coaching zijn bedoeld voor mensen die niet of te weinig bewegen (Nederlandse Norm Gezond Bewegen NNGB), met burn-out, depressie, stress gerelateerde klachten (zoals vermoeidheid, angstaanvallen, slaapproblemen) en aspecifieke lichamelijke klachten (klachten waarbij geen medische oorzaak is gevonden). Runningtherapie & Coaching (individueel) Runningtherapie & Coaching is het inzetten van een rustige duurloop onder begeleiding van een runningtherapeut, afgewisseld met coachgesprekken. Het traject duurt 3 tot 6 maanden en de deelnemer wordt uitgedaagd zowel fysiek als mentaal in beweging te komen. |
Hardloopcoaching (groepen) Hardloopcoaching is een variant op runningtherapie met als basis het inzetten van een rustige duurloop onder begeleiding van een runningtherapeut. De deelnemers gaan gedurende een periode van 3 maanden in een kleine groep aan de slag en krijgen de vaardigheden aangeleerd om zelfstandig meerdere keren per week invulling te geven aan het hardlopen. Het doel van Hardloopcoaching is dat de conditie verbetert, men plezier leert te beleven aan hardlopen en (beter) in balans komt en blijft. Men komt zowel fysiek als mentaal in beweging! Het is extra motiverend om als groep toe te werken naar een hardloopevenement. Tijdens de afsluitende sessie komen de volgende vragen aan de orde; · Zijn jouw doelen gehaald? · Waarom wel/niet? · Wat heb jij nodig om ze alsnog te bereiken? · Hoe integreer jij bewegen/hardlopen in jouw leven? · Wat beweegt jou? (in het algemeen) De hardloopsessies vinden in principe (en indien mogelijk) plaats in de directe omgeving van de werklocatie van de deelnemers. Full Body Workout Een Full Body Workout is toegankelijk voor ieder niveau (sporters en niet sporters) en vindt plaats in de buitenlucht in de directe omgeving van de werklocatie. Tijdens deze workout wordt gewerkt aan conditie, kracht & samenwerking. Inclusief warming-up en cooling-down duurt dit programma circa 1,5 uur. Werkstress Preventie Team Een Het Werkstress Preventie Team komt bij uw organisatie langs. Gedurende 1,5 uur nemen uw medewerkers deel aan drie activiteiten naar keuze en doorlopen zo een compact programma met als resultaat minder stress, en meer energie door in- en ontspanning. Dit motiveert en komt de creativiteit en productiviteit ten goede. De activiteiten: • (H)erken je Stress – workshop • Werkplekanalyse & Fysiotherapeutisch advies • Office Battle – Indoor mini bootcamp (Energizer) • Stoelmassage Kijk hier voor informatie over het Werkstress Preventie-pakket. Neem contact op met Kloet Coaching voor de mogelijkheden en een vrijblijvende prijsopgave. |