Alweer zo’n 10 jaar geleden verruilde ik mijn kantoorbaan voor coaching & training buiten in de natuur. Een geweldige combinatie. Zelfs de intakes zijn buiten tijdens een wandeling. Alle seizoenen komen voorbij. En elk seizoen en ieder weertype heeft zijn charme en kracht. Zoals nu bijvoorbeeld. De herfst is van start gegaan. Bomen verkleuren, bladeren vallen en de temperatuur gaat omlaag.
Ik nodig je uit om een paar dagen met mij mee te lopen. Hahahaha…niet letterlijk hoor.
Ik krijg regelmatig vragen zoals; Ben jij écht de hele dag buiten? En als het regent? Hoe hou jij dat vol? En hoe gaat dat dan? Daarom dit verslag en enkele foto’s met een inkijkje in een paar (werk)dagen in oktober.
Deze dag startte ik met personal training aan huis. Het echtpaar opende de deur al toen ik mijn fiets in de voortuin parkeerde. Zij had mij benaderd voor dit traject en hij doet gezellig mee. Nou ja gezellig, er wordt altijd keihard gewerkt. We trainden vandaag in de achtertuin, net ruim genoeg (met een beetje creativiteit) en sowieso lekker buiten!
Daarna gelijk door naar de volgende afspraak. Het was fris en zonnig, een fijne en energie gevende combinatie. Deze klant had vele jaren voluit gesprint. Niet letterlijk (met hardloopschoenen) maar wel zó lang doorgelopen, gezorgd voor anderen, nooit tevreden met het resultaat, altijd het gevoel dat het beter had gemoeten en nooit tijd genoeg, totdat zij omviel. Letterlijk. Het ging niet meer. Diagnose burn-out.
Deze sessie vertraagden we het tempo. We startten in haar stevige wandeltempo. Langzaam liet ik de passen vertragen, steeds trager. Totdat we stilstonden. Wat een stilte…
En deze stilte maakte ruimte. Ruimte om te voelen waar ze werkelijk behoefte aan had. Diep verdriet en mooie inzichten.
Daarna naar huis voor een korte break, een belafspraak, een stapeltje boterhammen én een verrukkelijke cappuccino.
’s Middags een coachsessie aan de rand van de stad. Een mooi natuurgebied met veel variatie en prachtige uitzichten. Mijn klant was zoekende hoe hij zijn weg kon hervinden in het leven. Deze locatie bood mooie invalshoeken, zoals ‘Hoe is jouw uitzicht?’, ‘Welke afslag kies jij hier?’ en ‘Wat zou er zijn buiten de gebaande paden?’
Mijn werkdag eindigde met een sessie Runningtherapie. Mijn klant had al jaren last van somberheid. We hebben net zo lang lekker getraind (en we maakten ook lol hoor) tot de somberheid plaatsmaakte voor blijheid. We gingen beiden met een voldaan gevoel naar huis.
Mijn administratie zou ik morgen wel doen…
De volgende dag startte ik vroeg, mijn eerste afspraak was om 07:30 uur. Niet omdat het moest, maar omdat het kon. Bij aankomst op de locatie werd het al een klein beetje licht. Adembenemend mooi!
Voor deze klant had ik een bijzondere oefening in petto. Terwijl zij een (hard)loop opdracht uitvoerde, bemoeilijkte ik haar opdracht door in de weg te lopen (flauw hoor), obstakels te bouwen van takken en de route te verleggen.
Tijdens mijn sessies zoek ik altijd naar oefeningen die een ervaring opleveren. Vervolgens gaan we in gesprek over de ervaringen, gevoelens en het gedrag dat dit losmaakt en zoeken we vergelijkbare ervaringen in het ‘echte’ leven. Dit levert altijd boeiende gesprekken en vele nieuwe inzichten op. Dankbaar!
Hierna door naar de duinen en het strand. Alles was daar anders: het licht, de kleuren, de geuren, de wind, echt alles. Tijdens deze coachsessie speelden de zintuigen een grote rol. Ze kwamen allemaal aan bod. Tenslotte liepen we in de regen en op blote voeten door het bos. Wat is er veel te voelen…
’s Middags een intake in het Haagse bos, een groene oase (echt waar) in het hectische Den Haag. De hulpvraag had te maken met onverwerkte emoties en daardoor geen goed zelfbeeld. Afgesproken om deze week een plan van aanpak voor hem te schrijven.
En tenslotte een personal training in het Zuiderpark. Mooi om de motivatie te zien bij deze vrouw. Halverwege de vijftig, nog nooit in haar leven gesport, maar besloten dat sporten nodig is voor gezond en vitaal ouder worden. Ze begint steeds meer te genieten van onze trainingen en thuis pakt ze steeds vaker de fiets. Top!
’s Avonds nog even naar de sportschool voor een uurtje Pilatus-training voor kracht, lichaamshouding én ontspanning.
Deze dag sluit ik af met 75 kilometer op de fiets en 28.653 stappen op de teller.
Hoeveel afwisseling wil je hebben op een dag? Ik vind het een voorrecht om op deze manier te kunnen bijdragen aan het levensplezier van andere mensen en ze te helpen weer in beweging te komen, zowel fysiek als mentaal.
Ik nodig je uit om een paar dagen met mij mee te lopen. Hahahaha…niet letterlijk hoor.
Ik krijg regelmatig vragen zoals; Ben jij écht de hele dag buiten? En als het regent? Hoe hou jij dat vol? En hoe gaat dat dan? Daarom dit verslag en enkele foto’s met een inkijkje in een paar (werk)dagen in oktober.
Deze dag startte ik met personal training aan huis. Het echtpaar opende de deur al toen ik mijn fiets in de voortuin parkeerde. Zij had mij benaderd voor dit traject en hij doet gezellig mee. Nou ja gezellig, er wordt altijd keihard gewerkt. We trainden vandaag in de achtertuin, net ruim genoeg (met een beetje creativiteit) en sowieso lekker buiten!
Daarna gelijk door naar de volgende afspraak. Het was fris en zonnig, een fijne en energie gevende combinatie. Deze klant had vele jaren voluit gesprint. Niet letterlijk (met hardloopschoenen) maar wel zó lang doorgelopen, gezorgd voor anderen, nooit tevreden met het resultaat, altijd het gevoel dat het beter had gemoeten en nooit tijd genoeg, totdat zij omviel. Letterlijk. Het ging niet meer. Diagnose burn-out.
Deze sessie vertraagden we het tempo. We startten in haar stevige wandeltempo. Langzaam liet ik de passen vertragen, steeds trager. Totdat we stilstonden. Wat een stilte…
En deze stilte maakte ruimte. Ruimte om te voelen waar ze werkelijk behoefte aan had. Diep verdriet en mooie inzichten.
Daarna naar huis voor een korte break, een belafspraak, een stapeltje boterhammen én een verrukkelijke cappuccino.
’s Middags een coachsessie aan de rand van de stad. Een mooi natuurgebied met veel variatie en prachtige uitzichten. Mijn klant was zoekende hoe hij zijn weg kon hervinden in het leven. Deze locatie bood mooie invalshoeken, zoals ‘Hoe is jouw uitzicht?’, ‘Welke afslag kies jij hier?’ en ‘Wat zou er zijn buiten de gebaande paden?’
Mijn werkdag eindigde met een sessie Runningtherapie. Mijn klant had al jaren last van somberheid. We hebben net zo lang lekker getraind (en we maakten ook lol hoor) tot de somberheid plaatsmaakte voor blijheid. We gingen beiden met een voldaan gevoel naar huis.
Mijn administratie zou ik morgen wel doen…
De volgende dag startte ik vroeg, mijn eerste afspraak was om 07:30 uur. Niet omdat het moest, maar omdat het kon. Bij aankomst op de locatie werd het al een klein beetje licht. Adembenemend mooi!
Voor deze klant had ik een bijzondere oefening in petto. Terwijl zij een (hard)loop opdracht uitvoerde, bemoeilijkte ik haar opdracht door in de weg te lopen (flauw hoor), obstakels te bouwen van takken en de route te verleggen.
Tijdens mijn sessies zoek ik altijd naar oefeningen die een ervaring opleveren. Vervolgens gaan we in gesprek over de ervaringen, gevoelens en het gedrag dat dit losmaakt en zoeken we vergelijkbare ervaringen in het ‘echte’ leven. Dit levert altijd boeiende gesprekken en vele nieuwe inzichten op. Dankbaar!
Hierna door naar de duinen en het strand. Alles was daar anders: het licht, de kleuren, de geuren, de wind, echt alles. Tijdens deze coachsessie speelden de zintuigen een grote rol. Ze kwamen allemaal aan bod. Tenslotte liepen we in de regen en op blote voeten door het bos. Wat is er veel te voelen…
’s Middags een intake in het Haagse bos, een groene oase (echt waar) in het hectische Den Haag. De hulpvraag had te maken met onverwerkte emoties en daardoor geen goed zelfbeeld. Afgesproken om deze week een plan van aanpak voor hem te schrijven.
En tenslotte een personal training in het Zuiderpark. Mooi om de motivatie te zien bij deze vrouw. Halverwege de vijftig, nog nooit in haar leven gesport, maar besloten dat sporten nodig is voor gezond en vitaal ouder worden. Ze begint steeds meer te genieten van onze trainingen en thuis pakt ze steeds vaker de fiets. Top!
’s Avonds nog even naar de sportschool voor een uurtje Pilatus-training voor kracht, lichaamshouding én ontspanning.
Deze dag sluit ik af met 75 kilometer op de fiets en 28.653 stappen op de teller.
Hoeveel afwisseling wil je hebben op een dag? Ik vind het een voorrecht om op deze manier te kunnen bijdragen aan het levensplezier van andere mensen en ze te helpen weer in beweging te komen, zowel fysiek als mentaal.
RSS Feed